Recette : le jus d’avocat au lait

Après une longue et dure journée, tout ce dont on a envie, c’est de se détendre sur notre sofa et siroter un excellent jus naturel. Et il n’y a rien de mieux que d’accompagner notre soirée détente avec un bon jus d’avocat fait maison.

En plus, le jus d’avocat est une boisson très prisée pour ses nombreuses valeurs nutritionnelle. En effet, cette petite pépite culinaire possède une teneur exceptionnelle en nutriments et ceci grâce à sa composition. Parmi ses valeurs nutritionnelles, nous pouvons citer : Les vitamines, les acides gras, la lutéine, les fibres et bien d’autres. Cette recette est très célèbre au Maroc et dans d’autres pays africains comme le Sénégal, le Cameroun, etc.

Fruit de l’avocatier, l’avocat est connu pour avoir de nombreux bienfaits dans l’organisme. Il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et bien d’autres. C’est pour cette raison qu’il est recommandé de consommer ce fruit au quotidien, mais avec modération tout de même.

Découvrez ci-dessous les différents ingrédients qui vous permettront de réaliser votre jus d’avocat en moins de 5 minutes.

Liste des ingrédients du jus d’avocat au lait

Pour réaliser votre boisson énergisante, vous aurez besoin de :
👉🏿 1 avocat ;
👉🏿 un quart de lait ;
👉🏿 Les amandes ;
👉🏿 Des dattes (facultatif)

Les étapes de préparation

👉🏿 Lavez et fendez l’avocat en deux, enlevez le noyau puis récupérez la chaire de l’avocat. Une fois la chaire récupérée, mettez-la dans le mixeur, ajoutez vos amandes et votre lait puis mixez le tout jusqu’à obtention d’une boisson homogène.

Voilà votre jus est prêt. Servez-le dans un verre. Ajustez si vous le souhaitez la consistance de votre boisson à votre goût en y ajoutant un peu de lait. Vous pouvez accompagner votre boisson avec du Liboké au poisson ou un plat de votre choix. Bonne dégustation 😊🥛