Quelques astuces pour booster la libido chez un homme

L’homme africain est généralement apparenté à un étalon bien monté et « fort aux fesses ». Ce pendant, il ne s’agit là que d’une appréhension. Parfois, même les étalons africains ont besoin de booster leur libido afin de constamment « assurer au lit ».

Bien que la baisse de libido soit un phénomène qui touche les femmes, il faut noter que les hommes en sont aussi concernés. La baisse de libido ou trouble érectile varie selon l’humeur de tout un chacun tout comme elle peut être d’ordre hormonal.

Considérée comme tabou depuis toujours, la perte de la libido ou du désir sexuel peut être une source d’angoisse chez les hommes. Ce qui peut engendrer un trouble de l’épanouissement sexuel et social du couple.

Dans cet article, découvrez pourquoi vos performances sexuelles peuvent chuter ainsi que des astuces pour y remédier et être prêts pour le « mougouli ».

Pour quelle raison la libido d’un homme peut-elle baisser ?

Selon une étude statistique réalisée en France en 2019, les troubles érectiles chez les hommes, 66 % affirment avoir déjà été victime de ce problème. Elle se caractérise par un faible désir sexuel et quelques fois des pannes d’érection qui peuvent être d’ordre médical ou psychologique.

Causes d’ordre médical de la perte de libido

L’augmentation de l’âge peut être considérée comme un cas particulier de la diminution du niveau de libido chez un homme, la prise de substances hallucinogènes, l’alcool ou encore la prise de traitements médicamenteux peuvent également en être la cause.

Elle peut aussi être liée à un trouble sexuel tel qu’une éjaculation précoce entraînant une situation de stress chez ce dernier diminuant ainsi toute envie sexuelle.

Causes d’ordre hormonale 

Le faible taux de libido peut par ailleurs être d’ordre hormonal, ce phénomène est plus observé chez les personnes âgées dont le taux de testostérone réduit au fur et à mesure que l’âge augmente pareillement.

Les facteurs tels qu’une mauvaise alimentation ne sont pas à négliger dans ce cas d’espèces, il serait donc idéal d’opter pour une meilleure hygiène de vie et aussi considérer un médecin en nécessité.

Causes d’ordre psychologique

De nombreux cas de baisse de libido sont liés à la fatigue ou au stress et même à des difficultés rencontrées dans un couple. Malheureusement, ces problèmes souvent pris à la légère affectent le mental de l’homme. Ce qui peut alors se traduire par des états de fatigue ou de stress. Ce qui peut aboutir à un trouble ou à une baisse de sa libido.

Comment booster votre libido et augmenter vos performances sexuelles ? 

Tout comme nous avons noté certaines causes d’une baisse de libido, il existe aussi des moyens de booster ses performances sexuelles et bien faire l’amour à sa partenaire.

Éliminer le stress

Le stress étant un facteur majeur de baisse de libido, il est important de se laisser submerger par celui-ci, par contre, il serait plus judicieux de trouver le juste milieu pour y remédier. Profitez des moments qui vous font plaisir.

Opter pour une hygiène de vie plus saine

Afin de retrouver votre appétit sexuel, il serait idéal d’allier vie sexuelle et hygiène de vie
👉🏿 Dormir suffisamment, il est nécessaire de se reposer pour avoir une bonne activité sexuelle.
👉🏿 Manger de façon équilibré, la consommation d’aliment comme les asperges, les huîtres, le chocolat, l’ail etc sont des aliments aphrodisiaques qui boostent la libido.
👉🏿 Éviter la consommation abusive d’alcool, car contenant des antioxydants peut avoir un impact sur votre érection.
👉🏿 Pratiquer des activités sportives permettent d’éliminer les toxines en excès dû à la consommation abusive d’alcool et d’aliments très riches en graisses parce qu’elles peuvent être responsables d’infertilité, troubles sexuels et pertes de désirs.
👉🏿 Consommer des plantes qui boostent la libido, essentiellement le ginseng, guarana, le mucuna, le tribulus, le gingembre ou encore la menthe poivrée.